Ob današnjem tempu življenja bi moralo vsakemu posamezniku biti prioriteta zdravo življenje in zdrava prehrana. Vendar se nekateri nenehno bojujejo z odvečnimi kilogrami. Dieta ima naslednji namen, da človeku pomaga izgubiti odvečno težo in ohranjati enako težo, hkrati pa dieta pripomore k boljšemu razpoloženju.
Primerna teža posameznika vpliva tudi na razpoloženje in ga napolni z novo energijo, ki jo potrebuje vsak dan.
Namen pravilnega kombiniranja živil je, da zaužita hrana čim hitreje zapusti želodec in brez ovir potuje skozi prebavila. Če kombiniramo nepravilna živila skupaj, postanemo utrujeni in zaspani, zato se zaradi takih primerih kilogrami nabirajo v našem telesu. Dieta je učinkovita le takrat, ko smo samo disciplinirani in se držimo diete.
Čeprav bi morala biti dieta na vsake toliko časa na sporedu pri vsakemu posamezniku, ne glede na težo. Saj bi morala dieta biti pomembna za vsakega posameznika.