Ljudje, ki ne jedo dobre hrane oz. zdrava prehrana ni na njihovem jedilniku dobijo po navadi kakšno bolezen ali pa kakšne znake, ki nakazujejo na to, da je potrebno spremeniti prehrano. Zdrava prehrana in jedilnik sta dve stvari, ki jih mora vsak vedeti. Torej potrebno je, da vsak človek poje vsak obrok čim bolj zdrav in s tem si lahko pomaga tako, da najde kakšen jedilnik ali pa si sam sestavi svoj jedilnik, ki vsebuje vse vitamine in drugo zdravo hrano.
Zdrava prehrana je priporočljiva za vsakega človeka, saj se s tem da izogniti na primer holesterolu, povišanemu krvnemu sladkorju, visokemu pritisku, raznim boleznim in tako naprej. Včasih lahko človek veliko naredi zase, da te določene bolezni oz. nevšečnosti prepreči, vendar so ljudje, ki jih to ne zanima oz. nočejo vedeti in pa so ljudje, ki so dejansko premalo seznanjeni s tem stvarmi.
Zato je pomembno, da vsak človek ve, da je zdrava prehrana, gibanje in čim manj stresno življenje, tisto, kar po navadi pomaga, da se živi lepše in dalj časa. Zdrava prehrana se premalokrat znajde na naših jedilnikih, razlogi za to so pa pri vsakem drugačni. Tudi zdravniki in strokovnjaki priporočajo čim bolj zdravo hrana, kajti zdrava prehrana zelo dobro vpliva na vsakega človeka. Torej zdrava prehrana in jedilnik naj bosta od sedaj naprej vaši pomembni stvari, ko se lotite kuhanja oz. pripravljanja obrokov. Nekdo v hiši mora prvi začeti jesti zdravo hrano in zakaj ne bi bili prav vi?