Že iz zgodovine velja rek da je spanec pomemben za naše pravilno delovanje, pa čeprav mnogi spancu ter počitku ne dajejo posebnega pomena. Tisti drugi, ki se zavedajo kvalitete dobrega spanca pa vedo da je pravilna izbira postelje ključnega pomena.
Postelja naj bo v prvi vrsti udobna in prilagodljiva vsakemu posamezniku posebej. Čeprav še nekaj sto let nazaj spali na tleh oziroma na precej trdih ležiščih je danes dokazano da postelje, ki se prilegajo našemu telesu in enakomerno razporedijo pritiske našega telesa zmanjšujejo možnost bolečin v hrbtenici, vratu, križu. Postelja se mora prilagajati posamezniku in ne obratno, zato si jo izberite sami. Velikost postelje je odvisna od vas samih, velja pa nepisano pravilo, da je idealna velikost postelje za 20 centimetrov večja od vaše višine. Prav tako lahko pomembno vpliva tudi višina postelje, trend pa je višina ki omogoča lažje vstajanje in leganje na posteljo, če boste vprašali vaše stare starše vam bodo z veseljem povedali zakaj.
Poleg lastnosti same postelje, pa je po mnenju nekaterih pomembna sama postavitev postelje v prostor, usmerjenost itd. Usmerjenost tako da je vaša glava usmerjena proti severu je najslabša, saj naj bi zmanjševala kvaliteto spanca ter povečevala nočne more. Za najboljšo možnost velja da je vzglavnik v smeri vzhoda. Nekateri pravijo da je ena od pomembnih lastnosti tudi ta, da je postelja postavljena čim dlje od vrat. Če verjamete trditvam glede usmerjenosti in postavitvi postelje v prostoru je vaša oseba odločitev, vsekakor pa verjemite sledeče.
Izbiro vaše postelje nikar ne prepustite naključju, še manj pa neki tretji osebi. Vzemite si nekaj vašega dragocenega časa ter jih preizkusite.