Dandanes vsi presedimo večino časa bodisi na delu, bodisi doma pri branju knjige ali gledanju televizije. Poleti to malo nadoknadimo z raznimi sprehodi v naravi, plavanjem v bližnjem jezeru ali delom na vrtu, medtem ko smo pozimi prikrajšani za te dejavnosti. Pozimi je tudi manj časa za gibanje na prostem, saj so dnevi krajši ter občutno hladnejši. Če ste bili poleti aktivni, je dobro, da kondicijo in postavo ohranite tudi čez zimo do naslednjega poletja, saj je lažje vzdrževati pridobljeno postavo, kot pa vsako leto znova začeti z, za telo napornimi, dietami in hujšanjem. Poleg tega bomo tudi bolj zdravi, če se bomo redno gibali. Zato je najboljša odločitev obisk enega od številnih fitnes centrov, kjer je kakovostna tudi fitnes oprema, ali pa si kupimo rabljeno fitnes opremo za doma in tako doma opravljamo vaje.
To lahko predvsem takrat, če imate v stanovanju ali hiši dovolj prostora, lahko vadbo opravite kar doma. Dobra hišna fitnes oprema je tudi LiveActive, ki je na voljo tudi posameznikom, ne le fitnes klubom. O tem, katera fitnes oprema je primerna za vas, je najbolje, da se pred nakupom posvetujete s trenerjem fitnesa, ki vam bo priporočal pravo napravo za vaše želje, poleg tega vam v fitensu pokažejo pravilne načine vadbe na določni fitnes napravi. Domača fitnes oprema je dobra tudi zato, ker nam stalno zmanjkuje časa. Z vadbo doma se nam ni potrebno nikamor voziti in lahko več časa namenimo vadbi ali pa postorimo druge stvari. Preprosto se sami določite kdaj bo vaša fitnes oprema v delovanju in koliko ur dnevno boste vadili. Dobro je da se o vaših planih pogovorite tudi z ostalimi družinskimi člani, da vas med vadbo ne bodo motili.