Velikokrat lahko danes opazimo, da se fitnes prehrana zlorablja. To pomeni, da se fitnes prehrana kljub vsem navodilom in priporočilom, uživa v precej večjih količinah, kot je navedeno.
Taki ljudje so potem enostavno samo mnenja, da želijo, da se rezultati pokažejo morda nekaj dni prej, hkrati pa se fitnes prehrana v malo večjih količinah uživa pač samo kratek čas in v tem času se pa zagotovo ne morejo narediti velike škode. To je že res, vendar pa lahko nastane problem takrat, ko ljudje opazijo, da so rezultati res hitreje vidni in jih to premami in potem s prevelikimi, nezdravimi količinami kar ne morejo in ne morejo prenehati, takrat pa se škoda jasno že stori.
Sorodni članki: Količina proteinov na določeno težo.